ЭКОНОМИКА

Три психо-духовных способа избавиться от депрессии

Три психо-духовных способа избавиться от депрессии


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Если вы страдаете или страдали депрессией, вы не одиноки. По всему миру этим путем идут более 264 миллионов человек. Многие люди испытают хотя бы один эпизод тяжелой клинической депрессии в своей жизни, и многие другие столкнутся с пожизненной борьбой с «черной собакой». Современная наука еще не понимает основных причин депрессии, и многое об этом опасном для жизни состоянии остается загадкой, но для тех из нас, кто идет по духовному пути, лучшее понимание психо-духовных причин депрессии может помочь нам. Лечить.

Что такое депрессия?

Депрессия - это не просто несчастный день здесь или там или разочарование из-за того, что вы не получили работу, мальчика или дом своей мечты. У любого может быть плохой день, и у всех нас бывает, но дело не только в этом. Человек, страдающий депрессией, ежедневно сталкивается с проблемой безнадежности. Вы теряете всякое чувство радости, и то, чем вы раньше наслаждались, бессмысленно. Вы не можете спать или слишком много спите. Вы не можете есть или едите слишком много. Вы бесконечно переживаете, и ваш внутренний диалог постоянно отрицательный. Вы боретесь, чтобы позаботиться о себе, а тем более о своей семье. Не заблуждайтесь: депрессия - серьезная проблема, и с ней не каждый может "справиться".

В чем проблема антидепрессантов?

Позвольте мне внести ясность: я не врач, и эта статья не предназначена для медицинских рекомендаций. Любой, кто страдает депрессией, должен обратиться к врачу для лечения или исключения физических причин и должен внимательно прислушиваться к медицинским советам. Однако антидепрессанты часто становятся частью проблемы, а не решением. Они часто крайне неэффективны, могут вызывать ужасную абстиненцию и побочные эффекты, и есть убедительные доказательства того, что антидепрессанты СИОЗС действительно повышают риск самоубийства пациента.

Для большинства людей антидепрессанты не являются ответом на депрессию. Почему? Помимо причин, указанных выше, антидепрессанты просто не лечат основные причины депрессии. Эти препараты действуют в мозгу, ограничивая чувство отчаяния, но не решают основную проблему. Если вы перестанете их принимать, ваша депрессия не исчезнет. Многие люди принимают антидепрессанты в надежде, что они станут чудесным лекарством, не осознавая, что им нужно выполнять эмоциональную работу, чтобы облегчить свою депрессию.

Психо-духовные причины депрессии:

С духовной точки зрения депрессия - это период тьмы, так сказать отсутствия света. Нет ничего плохого в темноте как таковой. Без тьмы мы не оценили бы свет; Без тьмы мы не впали бы в спячку, не отражались и не росли. Это необходимая часть человеческого опыта. Духовная депрессия возникает, когда в нас просто сразу слишком много тьмы, и мы изо всех сил пытаемся справиться.

Что вызывает эту перегрузку тьмы? Здесь есть две возможности: внутренние эмоции и эмоции, поглощенные извне.

Внутренние эмоции, вызывающие депрессию

В этом материалистическом мире многим из нас продали ложь. Мы достигли мечты о материальном успехе, идеальной семейной жизни, жестких стандартах так называемой красоты и невероятно идеальной жизни. Когда нам неизбежно не удается достичь недостижимого, мы чувствуем себя никчемными, виноватыми, ленивыми, бесполезными. Мы теряем из виду тот факт, что достаточно просто существовать, просто «быть», не преследуя искусственную цель. Это чувство постоянной неудачи вытягивает свет и радость из нашей жизни, не оставляя ничего, кроме тьмы и отчаяния.

Поглощенные извне эмоции вызывают депрессию

Для очень чувствительного и высокосознательного человека духовная депрессия других людей может быстро стать их собственной. Если вы выросли в трудной среде, или если член семьи переживает депрессию, или если вы работаете с грустными коллегами, вы еще до того, как узнаете об этом, окажетесь на скользкой дорожке к проблеме депрессии. Жизнь превращается в рутину вместо удовольствия, и вы просто начинаете выживать, а не процветать.

3 психо-духовных способа излечения депрессии

Первый, начни искать свет. Это будет означать разные вещи для разных людей, но сделайте сознательные усилия, чтобы стать частью позитивных и вдохновляющих изменений в мире. Делайте что-то для других людей, а не для собственного эго или собственных эгоистичных желаний. Поступая таким образом, вы повышаете свою вибрацию и значительно упрощаете возвращение положительной энергии в вашу жизнь, рассеивая тьму духовной депрессии на ее законное место.

Если вы думаете, что выйдете из депрессии, когда получите работу, или когда вы найдете идеальные отношения, или когда вы похудеете, вы ошибаетесь. Это неправильные цели, и заставляя себя работать над их достижением, вы только создаете себе дальнейшие неудачи и замыкаетесь в порочном круге. Вместо этого вам нужно что-то более удовлетворяющее и питающее в жизни, и это может происходить только из духовного ощущения взаимосвязи с источником.

Исследуйте веру или духовную практику, которая вас призывает. На самом деле не имеет значения, что это такое: любая вера или действие в более высокой вибрации послужит той же цели.

Во-вторых, медитация и внимательность также могут быть отличными инструментами для понимания депрессии и борьбы с ней с духовной точки зрения. Медитация помогает вам войти внутрь и соприкасается с вашим внутренним ядром - вашим высшим «я». Ваше высшее «я» не впадает в депрессию; там вы найдете чувство принятия и безмятежности, которое трудно превзойти.

Осознанность в повседневной жизни помогает противостоять тревоге, которая часто сопровождает депрессию. Когда вы живете настоящим моментом, вам не о чем беспокоиться, и это, в свою очередь, снимает большую часть депрессивного бремени, поскольку отрицательные эмоции и токсическая энергия депрессии просто не действуют. Внимательность также помогает освободиться от суждений, в частности о самих себе. Внимательность также помогает нам освободиться от привязанностей; Например, когда мы избавляемся от привязанности к желаемому результату, нам становится легче преодолеть страх и депрессию.

Третий способ Психо-духовное противодействие депрессии - это избавление от эмоций. Делайте это с помощью дневника, творческих работ или любого другого занятия, которое позволяет изливать мысли без цензуры из головы. Жизненно важно выражать свои эмоции на открытом воздухе, где вы можете изучать их и извлекать уроки из них - таким образом вы обнаружите закономерности и триггеры своей депрессии и постепенно научитесь не попадать в ловушки.

Эти три психо-духовных реакции на депрессию могут помочь вам вернуться на путь эмоциональной целостности. Их следует рассматривать вместе с практическими шагами, такими как консультирование по вопросам долга или взаимоотношений, где это необходимо.

Депрессия - очень сложная проблема, которую мы все еще учимся понимать, но психодуховный подход к депрессии имеет большое значение для обнаружения и противодействия болезни и ее первопричинам, и это должно быть хорошо для всех, кто проходит через нее.


Видео: Как справиться с депрессией? Что такое депрессия? (June 2022).


Комментарии:

  1. Lawley

    По-моему, ты не прав. Я уверен. Я могу отстоять позицию. Напишите мне в личку, мы поговорим.

  2. Ixaka

    Трудно сказать.

  3. Dru

    Молодцы, какие слова необходимы ..., замечательная идея

  4. Twrch

    Кризис не в бизнесе, кризис в умах. Даже Путин признал экономический кризис, хотя он не узнал его раньше, поэтому есть о чем подумать

  5. Meturato

    Вы разрешаете ошибку.

  6. Cougar

    Я думаю, что ты не прав. Я могу отстоять позицию. Напишите мне в личку, мы поговорим.

  7. Zulull

    Прошу прощения за вмешательство ... я недавно здесь. Но эта тема очень близка мне. Я могу помочь с ответом.

  8. Shakara

    Этот предмет просто бесподобен



Напишите сообщение