Информация

Пубалгия: симптомы, лекарства и упражнения

Пубалгия: симптомы, лекарства и упражнения


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пубалгия, мы привыкли связывать это с именем какого-нибудь известного футболиста, когда слышим, что он остается за пределами поля, потому что не в форме, но у каждого может быть атака Пубалгия, это боль, не связанная с деятельностью или зарплатой этих спортсменов. В этом нет ничего серьезного, даже если это сильно раздражает, это можно вылечить с помощью упражнения и природные средства, за исключением острой фазы, когда есть только отдых, иногда с болеутоляющим, чтобы не сильно страдать.

Пубалгия: что это такое

Помимо игроков, давайте посмотрим, что Пубалгия: это болезненный синдром, вызывающий сильное покалывание или боль в паховой и / или лобковой области и / или на внутренней поверхности бедер. Как может возникнуть эта боль? Причин более 70, лучше научиться лечить себя, не сходя с ума, чтобы понять, в чем именно наша причина.

Пубалгия: симптомы

Боль дает Пубалгия он также может достигать передне-медиальной части бедра, даже если начинается с лобковой области, и может даже излучать в позадилонной области, вызывая ощущение необходимости постоянно ходить в ванную, чтобы помочиться, даже если в этом нет особой необходимости.

Обычно вы обнаруживаете, что у вас есть Пубалгия когда вы начинаете заниматься физической активностью, не обязательно спортом, а просто начинаете утром после нескольких часов, проведенных в отдыхе. Часто через некоторое время боль уходит или утихает, но если она ускользает от нас резкое движение, возвращается, чтобы преследовать нас, иногда даже становясь более острым.

Пубалгия: причины

Как уже упоминалось, существует 72 различных возможных причины Пубалгия, поэтому не перечисляя их все, мы можем сказать, что это патология часто связана плохая осанка или плохо закрытые зубы. Если некоторые из наших мышц остаются сокращенными, напряжение передается, и все тело может почувствовать его последствия.

Беременным женщинам он добавляет причину Пубалгияслабость лобкового симфиза из-за выраженного выброса гормона релаксина, который делает суставы более расслабленными. Больше, чем отчаянно искать причину, лучше обратить внимание на осанку и наши привычки движения.

Пубалгия: природные средства

Единственное натуральное средство в острой фазе от Пубалгия это полный покой, потому что боль настолько ужасна, что только позже можно будет принести пользу физиотерапевтическая терапия, сначала вам понадобится медицинский. Если мы занимаемся спортом, мы прекращаем тренировки на некоторое время и спрашиваем врача, как и когда возобновить, а пока можно попробовать Криотерапия, ледяная терапия.

Просто холод умудряется уменьшить боль и припухлость в области лобка и паха, расслабление мышц. Если боли не очень сильные, мы также можем приложить лед к себе домой, купив его в конверте в аптеке, надеясь, что пубалгия улучшится, но не станет хронической.

Врач обычно назначает противовоспалительные и / или обезболивающие, мы можем заменить их или комбинировать с куркумой, имбирем, арникой и дьявольским когтем - всеми натуральными продуктами, которые при нанесении на болезненные участки могут облегчить боль.

Пубалгия: упражнения

Когда, несмотря на наши попытки вылечить приступ ПубалгияЕсли эта патология становится хронической, мы всегда можем попытаться уменьшить боль, занимаясь целенаправленной физической активностью, которую может порекомендовать хороший физиотерапевт.

Обычно он предоставляет упражнения на растяжку из приводящая мускулатура и задней цепи, моно- и биподальные проприоцептивные упражнения, укрепление ретроверсивных мышц таза. Те из них также часто рекомендуются межмышечная координация и перепрограммирование двигательной схемы. Для тех, кто обычно занимается спортом, возможно, на высоком уровне, есть специальные целевые советы.

Пубалгия спортсмена: текст для углубления

Возвращаясь к дискурсу о боли футболиста, вот книга, которую стоит углубить: она называется "Пах спортсмена ». Его можно купить на Amazon за 18 евро, и он поможет нам узнать о различных типах в дополнение к терапевтическим стратегиям, предложенным на сегодняшний день. Например, у тех, кто играет в футбол, болит пах. также называемый синдромом оболочки (или перфорирующего нерва) прямой мышцы живота, вызванной именно ударом ногой, который создает сильное мышечное напряжение в области живота.

Существуют также другие типы Pubalgia, например, понимаемые как инсерционная тендинопатия, вызванные неоднократными микротравмами приводящих мышц бедра и мышц живота. Или сифизарный синдром, вызванные микротравмами, вызванными приводящими мышцами, которые создают своего рода коллапс на уровне симфиза.

Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Связанные статьи, которые могут вас заинтересовать:

  • Натуральные средства от мышечных спазмов
  • Как не устать на велосипеде
  • Бег зимой
  • Белый язык: причины и способы устранения


Видео: МИОЗИТ 18+ Когда продуло шею. Новый метод. Доктор Бубновский рекомендует (May 2022).


Комментарии:

  1. Atlantes

    Я считаю, что вы не правы. Я уверен. Я могу защитить свою позицию. Напишите мне в PM, мы поговорим.

  2. Corrick

    Я согласен, полезная информация

  3. Vinris

    Очень полезное сообщение



Напишите сообщение