Информация

Pole Dance: преимущества

Pole Dance: преимущества


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Полюс танеца не танец на коленях, потому что «шест» в данном случае определяет разницу между двумя очень разными видами деятельности, преследующими разные цели. Я хочу поговорить с вами не о танце, который практикуется в клубах только для мужчин, а о другом, который практикуется в тренажерном зале под наблюдением внимательного и подготовленного тренера или тренера. Там Pole dance требует больших физических усилий и заставляет нас чувствовать себя хорошо, это нечто среднее между танцем и акробатической гимнастикой, и уже существует множество разновидностей, включая Pole Artistic, Pole Exotic и Pole Fitness.

В общем, Полюс танец и танец на коленях, имеют шест, необходимый для обоих, но первый не требует присутствия публики, самое большее мы видим наших одноклассников, стремящихся потеть так же сильно, как и мы.

Pole Dance: что это такое

Там Полюс танец это спортивная дисциплина, признанная в Италии в июне 2010 года, но имеющая гораздо более древнее и более далекое происхождение. Есть те, кто считает, что он из Китая, страны, гдестаринный вид гимнастики очень похоже на то, что предлагают сегодня тренажерные залы.

Еще одним предком полюсного танца мог быть он Киокудзаши, шоу 1800-х годов, сделанное в Японии, где люди прыгали через бумажные фонарики на деревянных столбах.

Pole Dance: преимущества

В этом музыкальная гимнастика, или, если хотите, мы также можем назвать его одним акробатический танец, неожиданно мы оказываемся движущиеся мышцы которые часто не задействуются в других дисциплинах, например внутренняя поверхность бедер. Вместо того, чтобы отдавать себя Полюс танец разве что преимущества совсем другие.

Эта деятельность укрепляет многие мышцы (пресс, бицепсы, трицепсы, широчайшие, ягодичные, приводящие, четырехглавые и подколенные сухожилия), а также улучшает сердечно-сосудистую систему, тонизирует бедра, ягодицы, пресс и руки и в то же время улучшает баланс и координацию. Вы увидите эти бедра и талию после нескольких месяцев занятий Pole dance, не говоря уже об улучшениях с точки зрения гибкость мышц и осанка.

Те, кто следит за курсом танцев на пилоне в течение года, также могут заметить, как этот тип движений осуществляется постоянно и серьезно, они развивают выносливость, силу, драйв и подвижность. Давайте не будем забывать, что мы - это не просто масса костей, мышц и нервов: эта гимнастика с шестом также имеет сильную сторону. власть на уровне самооценки и увеличивает чувственность движений, никогда не переставая доставлять удовольствие.

Pole dance заставляет вас худеть

Хотя это не главное ее предназначение, да, это правда, что эта гимнастика помогает похудеть, так как она очень «живая» и утомительная. Если с виду движения знатока Полюс танец они кажутся легкими и плавными, они на самом деле скрывают интенсивная работа. Курсы переполнены людьми, 90% женщин, которые хотят сжигать калории и тонизировать свое тело. Этот путь не такой скучный, как другие: есть 140 фигур, требующих много сил, целеустремленности и преданности делу.

Pole dance Милан

Вместе с Римом и двумя или тремя другими городами Милан предлагает больше всего возможностей для курсов такого типа. Например, они организовывают их в Pole Dance Милан (Via Fratelli Bressan), al. Миланская студия Pole Dance (Viale Col di Lana) и др. Академия танцев на пилоне Милан (Через Фермопилы), но просто поищите в Интернете удобное место для регистрации, поскольку это гимнастика, которая сокращается.

Pole dance Рим

Даже в столице Полюс танец очень нравится, есть те, кто практикует это все Римская студия танцев на пилоне (Via Degli Anemoni), который наВертикальные куклы ангела, на Виа Грамши в Фиано Романо, и кто наАнонимные вертикальные куклы, на Виа Лацио, в Фабрика ди Рома. Загляните и в свой район, вы найдете тренажерный зал, где сможете опробовать эту новинку.

Противопоказания для Pole Dance

Чтобы отдаться этому танцу, необходима приличная, если не отличная спортивная подготовка: в ней задействовано все тело, и необходимо иметь минимум выносливость, гибкость и координация улучшать их день за днем. Начинать с нуля неудобно, и с первого урока мы можем выйти из-под боли и деморализоваться.

Даже те, кто не кусается, не подходят для этой гимнастики, которая не дает немедленных результатов. это требует терпения и решимости, работа по укреплению мышц, которая поддерживает самую хореографическую часть, чтобы фигуры были успешными. Я говорю не о годах ожидания удовлетворения, а о три или четыре месяца. Кто страдает от частые боли в спине, лучше попробовать другое упражнение, чтобы привести мышцы в тонус.

Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Связанные статьи, которые могут вас заинтересовать:

  • Пилатес: для чего он нужен и преимущества
  • Гимнастика для лица
  • Country Fitness для похудения
  • Йога: преимущества
  • Танец живота
  • Гидробайк: преимущества


Видео: 5 SPINS FOR POLE DANCE BEGINNERS What You should know when You start! (May 2022).


Комментарии:

  1. Lion

    Ее посетила отличная мысль

  2. Salabar

    Какая фраза ... отличная, блестящая идея

  3. Hieu

    На мой взгляд, они не правы. Напишите мне в личку, говорите.

  4. Birr

    Оппа Нашел это случайно. Интернет - отличная вещь. Спасибо автору.

  5. Koby

    Я полностью делюсь вашим мнением. В этом есть что -то, и я думаю, что это отличная идея. Я согласен.

  6. Kagalkree

    вас посетили просто великолепная идея



Напишите сообщение