We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Теннисный локоть, раздражающая боль, которой можно избежать или вылечить ее с помощью традиционных средств, если мы не затягиваем ее в течение многих дней. THE классические бабушкины средства которая, даже если она никогда не была теннисисткой, знает, как выжить. Связь этой боли с теннисом объясняется тем фактом, что эта деятельность стимулирует мышцы и скелетные структуры, а именно Теннисный локоть, от чего они страдают не только теннисисты но также и те, кто по долгу службы или для удовольствия часто повторяет движения, затрагивающие эту часть тела.
Теннисный локоть или эпикондилит: что это такое
Медицинский жаргон Теннисный локоть это называется латеральным эпикондилитом и представляет собой воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья с внешней стороной локтя. Они те отвечает за разгибание запястья или пальцев руки, если воспаляются, то сильно болят и могут даже помешать нам в самых банальных движениях.
Как это часто бывает при воспалении, область главного героя постепенно начинает болеть, в этом случае она начинается с сухожилий, чувствительных, когда запястье тянется к препятствию. Если пренебречь, боль дает Теннисный локоть он также затрагивает предплечье и становится непрерывным, так что у нас остаются рука и запястье не в порядке или почти.
Это не касается пожилых людей, прежде всего люди от 30 до 50 лет, теннисисты или нет, пока они делают повторяющиеся движения запястьем.
Теннисный локоть: бабушкины средства
Как уже упоминалось, знаменитая «бабушка» лечебных средств довольно хорошо разбирается в том, как избавиться от воспаления Теннисный локоть и прежде всего в предотвращении этого. И первое средство от воспаления - это покой, возможно, тривиальный, но в данном случае он работает в 8 случаях из 10, поскольку это воспаление движений.
Отдых означает несколько недель, не делая я движения с участием болезненных мышц и сухожилий, а не несколько часов. Это неудобно, особенно если мы не теннисисты и чувствуем себя ограниченными в повседневной жизни, но Теннисный локоть хроническая - это довольно скучно и сложно заставить исчезнуть: давайте играть заранее!
Пока мы отдыхаем локтями, мы можем сделать кое-что местные аппликации холодного компресса на несколько минут, несколько раз в день: снимает боль и снимает воспаление.
Теннисный локоть: упражнения
Если Теннисный локотьон, несмотря на отдых, не хочет уходить, а наоборот, упорствует и становится хуже, можно рекомендовать физиотерапию. Тогда, обратившись к специалисту, мы можем положиться на техники мануальной терапии, например, массаж и другие манипуляции, которые снимают боль и делают сустав менее жестким. Всегда физиотерапевт он может показать нам упражнения, давая их в качестве «домашнего задания», чтобы сократить время ожидания исцеления.
Когда боль становится невыносимой, вы также можете попросить врача уколы кортикостероидов, но только для уменьшения боли в те дни, когда Теннисный локоть это остро. В долгосрочной перспективе от этих инфильтратов нет особой пользы, хирургическое вмешательство, наконец, является именно крайним решением, которое рассматривается только в том случае, если все бабушкины средства и упражнения не увенчались успехом.
Теннисный локоть: скоба
Как только боль Теннисный локоть, давайте вооружимся бандажом, который блокирует воспаление. На Amazon за 14 евро мы можем найти тот, который также рекомендован физиотерапевтами, а также самими теннисистами, а также теми, кто играет в гольф, он настолько удобен и практичен.
Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Instagram
Связанные статьи, которые могут вас заинтересовать:
- Боль в спине от осанки
- Упражнения для тонкой талии
- Эфирные масла от боли
