Информация

Прогулка по горам

Прогулка по горам


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Прогулка по горам это занятие, которое многие любят, оно подходит для любого возраста, потому что его можно делать по-разному. Очень утомительно и требовательно, но также и расслабленно, без особого потоотделения. Это очень полноценная физическая активность и это дает возможность погрузиться в природу, не стоя на месте, а отрубив голову на день или весь отпуск. Обычно он хорошо продувает верхушки, поэтому гулять по горам это также полезно для наших легких, особенно если мы живем в оживленных районах.

Это не простая прогулка, гулять по горам, почему они идут держит дыхание и частоту сердечных сокращений под контролем чтобы не переборщить.

Поход в горы: группы

Есть группы, которые организуют гулять по горам, на каждом уровне, и особенно для тех, кто не является экспертом или немного ленив, они являются важной инициативой, позволяющей найти силы для достижения вершины. Прогулка по горам он снимает негативное напряжение, а также приносит организму многочисленные преимущества, а психологическая польза увеличивается, если вы гуляете в группе. В CAI он известен как официальная группа любителей гор, и они, безусловно, являются эталонной реальностью. Есть много других хороших людей, к которым можно присоединиться с юга на север.

Прогулка по горам полезна и помогает похудеть

Помимо помощи предотвратить некоторые сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и сердечный приступ, прогулки по горам тонизируют ноги и ягодицы и заставляют похудеть. Тем, кому это не нужно, это помогает держать вес под контролем. Это верно не в том случае, если вы делаете это раз в год, а на регулярной основе, как можно скорее, стараясь выработать привычку ходить в горы на прогулки с друзьями.

Тоже отличное решение для людей с диабетом потому что он сжигает много резервного жира. Если идей нет, то вот они: «Прогулка по горам. Приемы и советы, чтобы безопасно передвигаться по дорогам мира», Книга Альдо Левити.

Прогулки по горам: сожжены калории

Гулять по горам и ходить по квартире - две разные вещи даже на уровне сожженные калории. В первом случае они горят как минимум на 40% больше. Также следует добавить, что по сравнению с бегом, если вы хотите сжечь жир, горные прогулки более полезны.

Снижая интенсивность двигательной активности, наш организм все меньше и меньше потребляет углеводы, предпочитая в качестве источника энергии жировые отложения. Лучший способ вернуться в форму без потери мышечного тонуса и энергии.

Прогулка по горам с собакой

С нашим другом Прогулка на 4-х ногах по горам это еще веселее и интереснее, но мы не относимся к этому легкомысленно, потому что ему тоже нужно какое-то оборудование, как и нам. Поводок, потому что он может встретить дикую природу, желательно со шлейкой, более комфортно. Они также служат лопата, чтобы удалить какашку что мог сделать и таз. В некоторые сезоны риска также важно помнить о плаще, и для него, и для нас.

Прогулки по горам: питание

Когда нам нужно отправиться в поход в горы, мы должны следовать диета спортсмена. Никогда не заканчивайте белок, не ешьте углеводы слишком близко к прогулке, не переусердствуйте с жирами и никогда не исключайте фрукты. Важно начать с некоторых запасы энергетических продуктов и против сахарных капель. Воды для гуляющих в горах никогда не должно быть недостатка.

Обувь для прогулок в горах

Комфортные, но защищающие стопу и избегайте растяжений или падений. Это должно быть обувь тех, кто отправляется в горы. Сегодня есть много моделей, даже в спортивных магазинах, доступных для всех, или в Интернете, как эта пара. мужская походная обувь из замши от 80 евро на резиновой подошве, шнуровка.

Прогулка по горам: Ломбардия

Для тех, кто еще не заметил, Ломбардия - это не только долина реки По, напротив, это один из самых популярных регионов для тех, кто хочет прогуляться по горам. В книге "Самые красивые тропы между Ломбардией и Тичино"Мы нашли 60 горных маршрутов рекомендован и проиллюстрирован Серхио Папуччи для путешествий в малых или больших группах, начиная с от Тичино до Оробийских Альп.

Если вам понравилась эта статья, следите за мной также в Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Связанные статьи, которые также могут вас заинтересовать

  • Радужная гора
  • Каникросс
  • Ходьба, чтобы похудеть
  • Молочная кислота: средства правовой защиты


Видео: США. Юта. Прогулка в горах. Законы в Америке. Американская природа. (June 2022).